セルフマネジメント能力を身につけると、良い成果をあげられるようになります。
セルフマネジメント能力は身につけることはもちろん、最大のパフォーマンスを発揮するために高めることも可能です。
セルフマネジメント能力は急に身に付くものではないため、日々計画立てて身につける必要があります。
まずは、目指すべき方向性を明確にするために求められている成果を把握しましょう。
ふわっとした目標を立てるよりも、具体的な目標を立てた方が目指すべき方向性が理解しやすくなります。
目指す方向性が理解できたら、次は目標達成までの道のりを明確にしましょう。
大まかな道のりを確認するだけでなく、やるべきことを細かいタスクに落とし込むと取り掛かりやすくなります。
反対に、大雑把な目標しか立てていないと、やる気を失い余裕があるから大丈夫と先延ばしする可能性が高いので注意が必要です。
集中できるようにするためには、雑念を払うために外部の情報を遮断する、瞑想を行うとよいでしょう。
外部の情報を遮断する際は、スマホを触らないようにしたり、雑音が入ってこないように耳栓をつけたりするのがおすすめです。
目標を決めて取り組んだ後は、成果について振り返ることも重要です。
やりっぱなしにするのではなく定期的に行動を振り返ることで、自分ができること、できないことが分かるようになります。
振り返りをする際は、目標が達成できたかどうかという事実よりも、自分の行動がどうだったかについて思い出してみるのがおすすめです。